Hakkımda
Ben Diyetisyen Refika Hacıkadıroğlu. Alanya'nın Mahmutlar mahallesindeki ofisimde yüz yüze, Türkiye'nin farklı şehirlerinden başvuran danışanlarıma ise online beslenme danışmanlığı hizmeti sunuyorum.
Beslenmede herkes için geçerli tek bir doğru olduğuna inanmıyorum. Her bireyin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, günlük rutini ve hedefleri farklı. Bu nedenle danışmanlık sürecimi kişiye özel planlama ve sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturma anlayışıyla yürütüyorum.
Kilo verme veya kilo alma sürecinden sporcu beslenmesine, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oluşturulmasından online diyetisyen danışmanlığına kadar farklı ihtiyaçlara yönelik destek sunuyorum. Amacım kısa süreli ve uygulanması zor diyetler yerine, kişinin günlük yaşamına uyum sağlayabilecek ve uzun vadede sürdürebileceği bir beslenme düzeni oluşturmasına yardımcı olmak.
Alanya Mahmutlar'da yüz yüze görüşmenin yanı sıra online danışmanlık seçeneğiyle de sürecin her aşamasında danışanlarımla iletişim halinde olmaya ve ihtiyaçlarına uygun şekilde ilerlemeye önem veriyorum.
Beslenme Danışmanlığı Yaklaşımı
Kişiye Özel Planlama
Her danışanın sağlık geçmişi, rutini ve hedefleri farklıdır. Genel bir şablon yerine size özel bir yaklaşım oluşturulur.
Sürdürülebilirlik
Kısa vadeli kısıtlama diyetleri yerine uzun vadede yaşam boyu sürdürülebilecek beslenme alışkanlıkları hedeflenir.
Takip ve Değerlendirme
Süreç boyunca düzenli değerlendirmelerle plan güncellenir; ihtiyaçlar değiştikçe yaklaşım da uyum sağlar.
Nasıl Çalışıyorum?
- İhtiyaçların Değerlendirilmesi
İlk görüşmede sağlık geçmişiniz, beslenme alışkanlıklarınız ve hedefleriniz ayrıntılı olarak ele alınır.
- Hedeflerin Belirlenmesi
Gerçekçi ve kişisel önceliklerinize uygun hedefler birlikte netleştirilir.
- Kişiye Uygun Beslenme Planı
Yaşam biçiminize, tercihlerinize ve sağlık durumunuza göre bireysel bir beslenme yaklaşımı oluşturulur.
- Takip ve Güncelleme
Düzenli kontrol görüşmeleriyle süreç izlenir; gerektiğinde plan revize edilir.
Hizmet Alanları
- Bireysel Beslenme DanışmanlığıYaşam biçiminize, sağlık durumunuza ve hedeflerinize göre kişiye özel beslenme planı.
- Kilo Verme ProgramıSürdürülebilir ve sağlıklı kilo kaybı için kişiselleştirilmiş beslenme yaklaşımı.
- Kilo Alma ProgramıYetersiz kilonun ve düşük kas kütlesinin üstesinden gelmek için hedefli beslenme desteği.
- Sporcu BeslenmesiPerformansı ve toparlanmayı desteklemek için spora özgü beslenme planlaması.
- Online Diyetisyen DanışmanlığıTürkiye'nin her yerinden video veya mesajlaşma yoluyla erişilebilir danışmanlık.
Yüz Yüze ve Online Danışmanlık
Yüz Yüze Danışmanlık
Mahmutlar, Alanya ofisimde yüz yüze görüşme ile danışmanlık alabilirsiniz.
Mahmutlar Mah. Barbaros Cd. No:115, AlanyaOnline Danışmanlık
Türkiye'nin her yerinden online danışmanlık ile aynı kaliteli hizmete erişebilirsiniz. Mesafe engel değil.
Randevu Alın
Beslenme danışmanlığı hakkında bilgi almak veya randevu oluşturmak için WhatsApp ya da telefon ile ulaşabilirsiniz.